B-holdet - Årgangsholdet

Trænere

Ansvarlig træner: Toke Hjalmar Nielsen
Mail: toke@roedcykel.dk
Mob: + 45 21 14 15 02

B-Hold

B-Holdet er klubbens 2. hold og består af klubbens bedste årgangssvømmere. Det forventes af svømmerne på B-holdet aktivt vælger svømningen til i hverdagen og som udgangspunkt har svømning som sin primære sport. Ligeledes forventes det, at svømmerne, i samarbejde med deres forældre, begynder at planlægge deres hverdag omkring svømningen.

Som svømmer på B-holdet skal man begynde at lære tage ansvar for sin egen udvikling og i samarbejde med den ansvarlige træner sætte individuelle mål.

B-Holdet har 5-6 vandtræninger i ugen og dertil kommer der landtræning og 1-2 styrketræninger i ugen.

Mål for B-Holdet

Formålet med B-holdet er, at give dem de redskaber der skal til, for at de bliver klar til at kunne svømme på A-Holdet. De skal igennem træningen tilegne sig en bedre vand- og kropsforståelse, som gør det muligt for dem at gå på opdagelse i de tekniskeelementer i alle stilarter, og på den måde begynde at tage ansvar for egen læring. De skal løbende blive bedre til at tage stilling til deres valg af løb til stævner og tillegne sig en forståelse for, hvad der påvirker resultaterne i de respektive løb. (mad, søvn, opvarmning, drikkelse, osv.) Derudover skal svømmerne blandt andet også:

• Selv kunne designe stævneindsvømning og landopvarmning med velbegrundede overvejelser.
• Lære at lave en raceplan med træneren og evaluere på denne efterfølgende.
• Have eller have ambitioner om kravtider til DMÅ.

Forventninger til svømmer på B-Holdet

• Svømmeren skal have 85% fremmøde ud fra den aftalte træningsmængde, for at sikre den fortsatte udvikling.
• Svømmeren skal leve op til holdets målsætning
• Svømmeren melder selv afbud (Hvis forældre har taget valget, er det forældrene som melder afbud)
• Svømmeren skal være træningsparat når han/hun møder op til træning.
• Svømmeren møder til tiden (10-15 min før træningsstart)
• Svømmeren skal deltage i de udbudte stævner og træningslejre.
• Svømmeren er opsøgende ift. ny læring.
• Svømmeren øver sig i tage vare på sig selv. (søvn og kost)
• Svømmeren opfører sig ordentligt og taler ordentligt.
• Svømmeren hjælper med at gøre klar til træning

Udstyr

Svømmere på B-holdet skal have følgende udstyr:

• Klub-t-shirt og shorts
• Indendørssko til opvarmning og stævner
• Powerfin evt. Fra Arena
• Snorkel
• Pullbuoy
• Plade
• Fingerpadles og håndplader
• Træningselastik

Herudover skal det basale udstyr som badetøj, badehætter, briller og drikkedunk være i orden for at kunne gennemføre en normal træning.

Stævner og træningslejre

B-Holdet kører efter en 2-delt sæson, der slutter med et mesterksab. DÅM-K i Jan/Feb og DÅM-L på langbane i Juni/Juli måned.

B-Holdet har en årlig træningslejr i påskeferien. Herudover deltager B-Holdet i regionale stævner og div. Invitationsstævner.  Budgettet for træningslejren er ca. 4000-5000 kr pr. Person.

Forventninger til forældre

Vi forventer, at mindst en voksen per barn i K-afdelingen er aktivt engageret i klubben, og er med til at understøtte klubbens aktiviteter, dvs. tager official-kurser, fungerer som holdleder, hjælper ved stævner eller deltager i udvalgsarbejde (sponsorudvalg eller K-udvalg). Det er afgørende for, at vores svømmere kan deltage i stævner.

Ligeledes forventer vi, at forældrene støtter op om deres barns valg af sport og engagement i denne. De samarbejder med deres barn om f.eks. kost, søvn og balance imellem skole og idræt. Dog skal svømmeren gradvist være den der har det primære ansvar for sin svømning.

Træningstider sæson 2026/2027 

OBS: Sæsonen på B-holdet starter i uge 32.
Træningstiderne herunder gælder fra den 03. august 2026.

* Styrketræning i Elefanten for 2. års svømmere kun efter aftale med THN
** Styrketræning i Elefanten for alle

Stævner og aktiviteter - FORELØBIG

Stævnekalenderen er med forbehold for ændringer.