På dette hold får du mulighed for at kombinere bevægelse, afslapning og velvære under graviditeten i trygge og rolige rammer.

Undervisningen starter med 30 minutters svømning på egen hånd i vippebassinet, hvor der vil være reserveret en bane til holdet. Herefter fortsætter holdet i varmtvandsbassinet fra kl. 19.00–19.30 med skånsom afspænding og øvelser målrettet gravide.

Undervisningen varetages af vores træner, som er uddannet jordemoder og ergoterapeut. Der vil derfor være god mulighed for både faglig vejledning samt svar på spørgsmål omkring graviditet, kroppen og de øvelser, der arbejdes med i vandet.

Vi tilbyder to hold pr. halvsæson. Holdene strækker sig over henholdsvis 7 uger i efterårssæsonen og 9 uger i forårssæsonen.

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet i Nyborg Svømme- og Badeland, hvor den behagelige vandtemperatur skaber optimale betingelser for både bevægelse, aflastning og afspænding gennem hele graviditeten.

Alle gravide er velkomne uanset, hvor langt de er i graviditeten. Oplever man komplikationer under graviditeten, anbefaler vi dog, at man rådfører sig med egen læge eller jordemoder inden deltagelse.