Lakseholdene er for vores øvede svømmere. Svømmerne på dette niveau har svømmet i flere år og er trygge ved at svømme, dykke og springe i vandet på det dybe. Ud over crawl og rygcrawl øves der butterfly og brystsvømning.

Svømmerne bliver også udfordret med dykning, udspring og boldspil.

Målsætninger:

• Svømme brystsvømning
• Springe på hovedet fra startskammel
• Have kendskab til bjærgning

Forudsætninger:

Skal kunne svømme 25 meter crawl og 25 meter rygcrawl - have kendskab til butterfly og brystsvømning - svømme butterflyben - dykke til bunden (dybt) - springe på hovedet.